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怎么选大米?“粳米”和“籼米”有何不同?学会后可别再买错了

2023-04-19 19:33:18来源:江苏疾控微信号

文章导读
刚出锅的米饭,还冒着热气,舀一勺放在嘴里,瞬间,那就是干饭人的满意啊。嗯,当真用饭的人,都在当真糊口……   溘然一天,“干饭人”江江有了这样的疑问:   买 大米 时,到底选 粳米 照旧籼米?它俩有啥区别呢?五常大米、 泰国香米 、珍珠米、 胚芽 米……此日天吃到处见的大米,买起来也要万分纠结,尚有“煮饭到底要加几多水”,也是许多小同伴头疼的日常狐疑。   本期就随着江江和苏苏一起来相识。   什么是“粳米”? 奈何的是...

刚出锅的米饭,还冒着热气,舀一勺放在嘴里,瞬间,那就是干饭人的满意啊。嗯,当真用饭的人,都在当真糊口……

 

  溘然一天,“干饭人”江江有了这样的疑问:

 

  买大米时,到底选粳米照旧籼米?它俩有啥区别呢?五常大米、泰国香米、珍珠米、胚芽米……此日天吃到处见的大米,买起来也要万分纠结,尚有“煮饭到底要加几多水”,也是许多小同伴头疼的日常狐疑。

 

  本期就随着江江和苏苏一起来相识。

 

  什么是“粳米”?


  奈何的是“籼米”?

 

  大米作为我国重要的主食之一,具有富厚的营养代价,个中亚油酸含量是菜籽油的2倍~5倍,同时大米中卵白质和氨基酸的组成比例也远高于小麦、大麦和玉米等农作物。我们常说的大米其实是个统称,按照我国拟定的大米强制性尺度,一般说来,大米可以分为粳米、籼米和糯米。

 

  粳(jing)米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米,形状为椭圆形,米粒颜色为蜡白,呈透明可能半透明,质地较为坚固;粳米多为短粒米,此刻市场上也有长粒粳米,外观很大度。常见的东北米、珍珠米都属于粳米。

 

  粳米主要产于我国的华北、东北和苏南等地,一般一年一熟,口感好。粳米具有健脾胃、补中气等功能 ,用粳米煮粥,外貌会呈现一层粥油,是其英华地址,粳米粥一般适宜病人、产妇和老人食用。

 

  要留意的是,粳米吃水少,“不出饭”,煮的时候要比籼米适当少放水。

 

  再来说说籼(xian)米。用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米,籼米形状泛起细长型,长度在7 mm以上,质地懦弱易碎,米粒颜色偏白色半透明居多。按照收获季候差异,籼米可分为早籼米、中籼米和晚籼米。市场上常见的泰国米和我国南边的丝苗米都属于籼米。

 

  在国际市场上,按米粒长度差异,籼米又分为长粒米和中粒米。质量最优的是长粒米,长与宽之比一般大于3,这种米油性大,煮后软韧有劲而不粘,泰国米和我国南边的丝苗米就属于籼米中的长粒米。籼米在南边一般是一年两熟甚至一年三熟,三熟的米没有一年两熟的米口胃好。

 

  短圆的籼米粘性较差,涨性较好,“出饭”多,细长粒的籼米粘性较好,涨性较差。总的来说,籼米煮饭“出饭”多,较量耐饥饿,煮饭时要比粳米适当多加点水。

 

  糯米又称为江米,米粒颜色为白色不透明,质地较为懦弱,易碎,糯米也有粳籼之分,糯米的淀粉全部是支链淀粉,粘性很强,较难消化接收,不宜做主食,宜做各类副食和糕点。


  奈何的大米更好吃?

 

  许多人以为,好欠好吃这件事纯属主观;但其实否则,大米好欠好吃险些是个可以用理化指标量化处理惩罚的问题。

 

  大米的身分在很洪流平上抉择了它的口感。那什么样的大米好吃呢?简朴粗暴地讲:直链淀粉少的,卵白质含量低的。

 

  大米的主要身分是淀粉。淀粉是一个个葡萄糖分子毗连起来的庞大分子。

 

  直链淡粉含量低的大米,煮的米饭软糯粘湿,晶莹透亮,米粒更容易煮熟;不容易回生,放凉了一样好吃。

 

  直链淀粉含量高的大米,煮熟后米饭干燥蓬松,光华发暗,粘性较量低。

 

  依照各项尺度来看,粳米好像更切合好米的尺度。不外,这两种米也是各有各的优点。并且尺度归尺度,小我私家口胃总偿照旧差异,有人喜欢硬,有人喜欢软……众口难调,谁也别想说服谁。


  提醒!


  高价米的营养不必然比低价米好

 

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