七种生活方式让抑郁症风险减半

2023-09-15 16:59:06来源：科技日报

文章导读: 科技日报北京9月13日电（记者刘霞）英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万人的分析发现，保持健康的生活方式可将人们患抑郁症的风险降低约57%。相关论文发表于最新一期《自然·心理健康》杂志。研究团队分析了英国28万多名成年人酒精和尼古丁使用、体育活动、饮食、睡眠和人际关系数据。参与者在2006—2010年间完成了一份生活方式问卷，研究人员也查阅了他们的健康记录。在之后13年的随访期间，12916名参与者遭诊断患上抑郁症。研究人员对...

　　科技日报北京9月13日电（记者刘霞）英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万人的分析发现，保持健康的生活方式可将人们患抑郁症的风险降低约57%。相关论文发表于最新一期《自然·心理健康》杂志。

　　研究团队分析了英国28万多名成年人酒精和尼古丁使用、体育活动、饮食、睡眠和人际关系数据。参与者在2006—2010年间完成了一份生活方式问卷，研究人员也查阅了他们的健康记录。

　　在之后13年的随访期间，12916名参与者遭诊断患上抑郁症。研究人员对年龄、性别、体重指数、社会经济地位和教育程度进行调整后发现，7种生活方式与患抑郁症的风险较低有关。这些措施包括适度饮酒、从不吸烟、充足睡眠、定期锻炼、健康饮食、经常社交和尽量减少久坐。

　　随后，研究人员根据参与者的生活方式对他们进行分类。结果表明，养成其中5—7种健康生活习惯的人患抑郁症的风险比只有其中两种以下习惯的人平均低57%。而充足的睡眠、锻炼和社交活动的影响最大，融易新媒体消息，其中每一种都与抑郁症风险降低约20%有关。

免责声明: 融易新媒体转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。

上一篇：我科研人员成功构建人体免疫系统发育图谱 返回首页 返回栏目

下一篇：国产机器人从实验室走向手术台

头条资讯

国产机器人从实验室走向手术台: 七种生活方式让抑郁症风险减半我科研人员成功构建人体免疫系统发育图谱每次输液都要挂号，就诊流程能否优化？

北京9月15日起启动流感疫苗接种针对不同人群分批次开展: 男性也可接种HPV疫苗了？百亿HPV疫苗市场云南白药健康品商业生态大会召开共探发多家CXO企业上半年订单、项目减少，前景

“国谈药”报销比例如何？哪里可以买到？: 湖北十堰：中药材成群众增收致富产业多重因素叠加致常用中药材价格攀高上半年账上还有80多个亿，信达生物为何却急着在股价低点再融

近期热点

热门文章

日榜周榜: 1 国产机器人从实验室走向手术台
随着国产手术机器人产业化的进一步成熟，国产化的优势必定会凸显，性价比更高的国货将会...
2 七种生活方式让抑郁症风险减半
科技日报北京9月13日电（记者刘霞）英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万人的分析发现，...
3 我科研人员成功构建人体免疫系统发育图谱
科技日报深圳9月13日电（实习记者罗云鹏）13日，记者从中国科学院深圳先进技术研究院（以...
4 每次输液都要挂号，就诊流程能否优化？
据上观新闻9月11日报道，这段时间正处于肺炎、甲流等呼吸道疾病高发季节。孩子们更是易感...
5 北京9月15日起启动流感疫苗接种针对不同人群分批次开展
为有效预防流感威胁，降低疾病对人民群众健康的影响，北京市自2007年以来持续实施流感疫苗...
6 “减肥药”研发扎堆警惕市场预期落空风险
近日，A股减肥药概念股颇受关注。在投资者互动平台上，投资者纷纷询问上市公司是否涉足减...
7 男性也可接种HPV疫苗了？百亿HPV疫苗市场战事再升级
羊城晚报记者陈泽云实习生陈姿含 9月5日，国家药品监督管理局药品审评中心（CDE）官网显...
8 云南白药健康品商业生态大会召开共探发展新增量
9月7日，云南白药健康品商业生态大会在海南召开。本届大会聚焦大健康赛道，邀请行业大咖，...
9 多家CXO企业上半年订单、项目减少，前景几何？
进入2023年，中国CXO(医药外包服务行业)企业似乎处于漫漫寻底过程中，半年报披露的业绩也出...
10 “国谈药”报销比例如何？哪里可以买到？
“国谈药”通常是指协议期内国家医保谈判药品。通过集合13.5亿参保人的用药需求，在不超出...; 1 国产机器人从实验室走向手术台
随着国产手术机器人产业化的进一步成熟，国产化的优势必定会凸显，性价比更高的国货将会...
2 七种生活方式让抑郁症风险减半
科技日报北京9月13日电（记者刘霞）英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万人的分析发现，...
3 我科研人员成功构建人体免疫系统发育图谱
科技日报深圳9月13日电（实习记者罗云鹏）13日，记者从中国科学院深圳先进技术研究院（以...
4 每次输液都要挂号，就诊流程能否优化？
据上观新闻9月11日报道，这段时间正处于肺炎、甲流等呼吸道疾病高发季节。孩子们更是易感...
5 北京9月15日起启动流感疫苗接种针对不同人群分批次开展
为有效预防流感威胁，降低疾病对人民群众健康的影响，北京市自2007年以来持续实施流感疫苗...
6 “减肥药”研发扎堆警惕市场预期落空风险
近日，A股减肥药概念股颇受关注。在投资者互动平台上，投资者纷纷询问上市公司是否涉足减...
7 男性也可接种HPV疫苗了？百亿HPV疫苗市场战事再升级
羊城晚报记者陈泽云实习生陈姿含 9月5日，国家药品监督管理局药品审评中心（CDE）官网显...
8 云南白药健康品商业生态大会召开共探发展新增量
9月7日，云南白药健康品商业生态大会在海南召开。本届大会聚焦大健康赛道，邀请行业大咖，...
9 多家CXO企业上半年订单、项目减少，前景几何？
进入2023年，中国CXO(医药外包服务行业)企业似乎处于漫漫寻底过程中，半年报披露的业绩也出...
10 “国谈药”报销比例如何？哪里可以买到？
“国谈药”通常是指协议期内国家医保谈判药品。通过集合13.5亿参保人的用药需求，在不超出...

热门资讯