近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。
随之而来的是，高尿酸血症的发病率逐年攀升！
《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿。
高尿酸成为继高血糖、高血压和高血脂的“第四高”！
年轻人也逃不过高尿酸！
很多人认为“三高”“四高”都是老年病，但有统计显示，融易新媒体消息，我国现有高尿酸血症的患者中，18～35岁的年轻患者占比近60%！
这意味着，越来越多的年轻人，成为“痛风”的预备役！
15个容易造成尿酸升高的生活习惯
1.爱喝含糖饮料。包括含蔗糖、含果葡糖浆、含果糖的饮料。果汁饮料、甜味奶茶等也都在含糖饮料的范围里。
2.喝大量果汁（包括100%果汁）。
3.爱吃各种甜食、甜点、糖果、甜味焙烤食品（甜饼干、甜面包、曲奇等）。
4.爱喝酒，包括啤酒，也包括白酒，以及过量的红葡萄酒。
5.喜欢吃海鲜河鲜。包括贝类、牡蛎、螃蟹、虾、沙丁鱼、凤尾鱼等等。
6.爱吃高嘌呤含量的动物内脏。
7.吃很多烤肉、烧烤肉类。
8.日常吃过多的牛肉、羊肉、猪肉等。
9.吃过多的加工肉制品，如火腿、培根、咸肉、香肠等。
10.吃蔬菜、薯类、杂粮、奶类太少，钾钙镁元素摄入不足。
11.吃得过咸，长期钠过量。
12.吃碳水化合物过少，或长时间生酮减肥。
13.经常节食减肥，长期半饥饿状态。
14.运动不足，肌肉软弱。
15.运动/劳动强度过大，常常处于应激状态。
睡前出现这4个异常，尿酸可能已“超标”
11月15日，河南郑州。网红“亮亮丽君夫妇”发视频称在融创售楼部要账遭销售殴打，手机遭抢...
2 睡觉时这4个异常表现说明尿酸或已超标，坚持做好这6点尿酸“近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。 随之而来的是，...
3 看到这7个人报警最高奖励30万元 当时通报如下（图）11月17日 广东省英德市公安局发布通报 敦促40名英德籍滞留境外涉诈重点人员 必须于12月15日前...
4 遭开除的ChatGPT之父做错了什么 ChatGPT之父卸任CEO（图）我喜欢在Open AI的时光。 或许Sam Altman(奥特曼)也认为公司董事会这次安排有些突然，前两天还在...
5 遍地都是韩国人 张家界有遭“孝”到（图）起猛了，张家界也成韩国的了? 如果你在今年的大小长假去过湖南张家界，估计印象最深的除了...
6 警方提醒捡到这样的卡速销毁 多地网友捡到了一种价值300元的电这两天，多地网友捡到了一种价值300元的电话手表兑换卡。11月17日，北京市公安局官方微信平...
7 秦岚:嗓子坏了其实我挺沮丧的（图）最近，在综艺《花儿与少年丝路季》里，网友发现，44岁的演员秦岚说话时像是在用气声，听起...
8 警方辟谣青岛发生打人事件 男子为博取关注散布谣言已遭查办（近日，青岛警方查办一起编造网络谣言案件。11月14日，在某视频平台上一段最新青岛打人事件...
9 中药材价格狂飙按下暂停键 为何出现价格回落（图）经历了一轮价格大幅上涨后，中药材价格开始回落。 康美中药材价格指数显示，自8月份以来该...
10 Faker四冠王 2023英雄联盟全球总决赛T1以3比0击败WBG（图）11月19日下午，2023英雄联盟全球总决赛T1以3比0击败WBG，最终Faker成就四冠王。 今日，2023英雄联...
11月15日，河南郑州。网红“亮亮丽君夫妇”发视频称在融创售楼部要账遭销售殴打，手机遭抢...
2 睡觉时这4个异常表现说明尿酸或已超标，坚持做好这6点尿酸“近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。 随之而来的是，...
3 看到这7个人报警最高奖励30万元 当时通报如下（图）11月17日 广东省英德市公安局发布通报 敦促40名英德籍滞留境外涉诈重点人员 必须于12月15日前...
4 遭开除的ChatGPT之父做错了什么 ChatGPT之父卸任CEO（图）我喜欢在Open AI的时光。 或许Sam Altman(奥特曼)也认为公司董事会这次安排有些突然，前两天还在...
5 遍地都是韩国人 张家界有遭“孝”到（图）起猛了，张家界也成韩国的了? 如果你在今年的大小长假去过湖南张家界，估计印象最深的除了...
6 警方提醒捡到这样的卡速销毁 多地网友捡到了一种价值300元的电这两天，多地网友捡到了一种价值300元的电话手表兑换卡。11月17日，北京市公安局官方微信平...
7 秦岚:嗓子坏了其实我挺沮丧的（图）最近，在综艺《花儿与少年丝路季》里，网友发现，44岁的演员秦岚说话时像是在用气声，听起...
8 警方辟谣青岛发生打人事件 男子为博取关注散布谣言已遭查办（近日，青岛警方查办一起编造网络谣言案件。11月14日，在某视频平台上一段最新青岛打人事件...
9 中药材价格狂飙按下暂停键 为何出现价格回落（图）经历了一轮价格大幅上涨后，中药材价格开始回落。 康美中药材价格指数显示，自8月份以来该...
10 Faker四冠王 2023英雄联盟全球总决赛T1以3比0击败WBG（图）11月19日下午，2023英雄联盟全球总决赛T1以3比0击败WBG，最终Faker成就四冠王。 今日，2023英雄联...
备案号：鄂ICP备2022006215号 Copyright © 2002-2022 关于我们 融易新媒体
网红夫妇回应售楼处维权遭抢手机：情已经妥善解决 
遍地都是韩国人 张家界有遭“孝”到（图） 
Faker四冠王 2023英雄联盟全球总决赛T1以3比0击败WBG（图） 
2月26日人民币对美元汇率中间价下调191个基点 0
当A股多数股票估值仍处历史平均水平以下 0
今日爆料新闻： 捷安高科2019H1应收账款远超营收 数据多处修改 0
最新新闻事件: A股37家券商去年14家净利增速超100% 中信证券增 0
贵州“蚨购云商城”APP涉嫌传销诈骗案最新通告来啦！ 0
热点新闻曝光: 国任保险西安支公司违法遭罚 未按规定使用条款 0