太害怕浪费时间，我总是过不好眼下这一秒｜ 编辑部聊天室

136期主持人 | 徐鲁青

整理 | 实习记者 李雨桐

你们会有时间焦虑吗？我对“浪费时间”的行为总是很内疚，当我闲下来的时候一定要做些什么，刷手机都可以，好像闲暇总是遭规划好的、有限的，如果这一刻的行为无法为日后的目标做出贡献，就没有价值。

前段时间读到一篇题为《时间的暴政》的文章，作者廉思写到，“时间本应是于我们自身中的存在，现在却遭统统剥离开去，成为整个社会崇拜效率至上的通行证。”我大概理解这句话的意思，但仍然很难想象一种存在于我们自身中的时间，是不是因为我遭异化太久了呢。你们感受到过时间焦虑吗？

潘文捷：时间就是金钱，这句话本身就把时间异化了。按照金钱的逻辑来看时间的话，那它就不是内在于我们自身的。尼采的“永恒轮回”说，融易新媒体消息，度过一天时，想想如果这辈子的每一天都这样度过，你愿意吗？我不知道这是时间焦虑还是算让生活过得有意义的一种方法。

我觉得如果每一天都这样度过，或者是把每一天都当做人生最后一天来度过的话，就塞得太满了。有的时候我们是处理短时间内的小事情，但有些事情是必须要花费3年、5年才能完成的。如果我们放到一个更长的范围内，可能就不会有那么焦虑了吧。

徐鲁青：其实我之前深受尼采那句话的毒害。初高中读到那句话的时候觉得好有道理，要把每天当做最后一天来度过。但是这逐渐让我开始鄙夷生活里日常的、细碎的、重复的部分，好像只有去追求非常精彩的英雄式生活，人生才值得过。

尹清露：时间焦虑好像是一个深入骨髓的东西，我对它最早的记忆可能是上中学甚至小学的时候，经常会觉得写作业来不及、考试复习来不及。我在时间管理方面做得不是很好，所以从前两年开始我尝试使用了各种各样的日程管理APP。有比较简洁直接的，像“滴答清单”、“Sorted”、“Things”，还有遭誉为日程管理界王者的“OmniFocus”，这个软件的使用门槛和费用都很高，会有专门的课来教你怎样入门，等你真正入门之后，好像你只要完全用它教的这一套方法，就可以成功管理时间和日程。

它的一个很特别的地方在于，你可以通过各种各样的方式把一个任务归到不同的类别。这样看的话时间焦虑是不是一种分类焦虑？我们很迫切地想把所有东西进行机械工程般的划分，来抚平我们的不安。我刷到网上会有人专门打印便签纸给衣服和化妆品分门别类，感觉真是把分类贯彻到了生活中最细枝末节的地方。我觉得与其说日程规划APP或相关书籍是有效工具，不如说更像是止痛剂。

我们的大脑一直告诉我们要去有意义地度过每一分钟，过好每一天，就像是最后一天一样，这其实是超出我们身体机能承受范围的，所以有时候会觉得很疲惫，有疼痛的感觉，而这种APP或书籍起到的就是止痛的效果。 

徐鲁青：我读过一个专栏作家在《纽约时报》写的一篇文章，讲如何开始他完美的一天——在日出前起床，冥想，接下来喝咖啡，边看书边写作，剩余的时间来安排人际交往，履行承诺，做一些自我提升的功课。当他开始付诸实施，发现自己没有办法按时早起，没有办法静心冥想，坐在电脑前也有没有灵感。这个时候他会感到他的生活节奏乱了，马上就产生焦虑、恐惧以及浪费时间的罪恶感，他发现这不是他完美的一天。