“肥胖”在中医居然还有区分？多燕瘦营养师替你解答！

2024-03-29 16:30:01来源：互联网

文章导读: 多燕瘦发现，生活中真的有这两种极端的人，一种是吃什么都不胖的瘦子，一种是喝口凉水都长肉的胖子。前一种让人又爱又恨，而后一种真是让人觉得头都大了。多燕瘦的营养师李园园老师...

　　多燕瘦发现，生活中真的有这两种“极端”的人，一种是“吃什么都不胖”的瘦子，一种是“喝口凉水都长肉”的胖子。前一种让人又爱又恨，而后一种真是让人觉得头都大了。多燕瘦的营养师——李园园老师从中医角度告诉我们，身材的胖瘦与个人体质有关，在”瘦不下去“与”胖不起来“的外在表象背后，有更深层次的原因。

　　今天，多燕瘦带你用中医的角度看肥胖！

　　从中医角度，可以把胖人分为三种类型：膏人、脂人、肉人。如果知道自己是哪种体质，可以对症下药，更健康科学地减肥。

　　膏人的特点是肥肉比较多，而且肥肉捏起来质感松软，没有弹性，甚至会下垂。

　　膏人肥胖脂肪是很多的，融易新媒体消息，最多的地方是堆积在腹部和肚子上，所以有“大腹垂腴”这样的说法。

　　另外，肥肉也分布在上臂内侧、腰部和大腿上，一抓就抓出一大堆赘肉，这种人是需要减肥的。

　　虚胖与压力也有关系。抑郁、压力让脏腑功能失调，堆积成无用的脂肪。因此若产生体力不支的感觉，其实是吃到肚子里面的食物没有遭用到“点”子上。

　　中医说“膏人多气虚”。越不爱运动，越容易导致气血不畅，加重气虚。因此要调理脾胃，补足正气。

　　脂人的特点是有点胖，但是又很匀称，很均匀的身材，不像膏人那样腹部突出的胖。脂人给人的感觉是丰满，全身匀称而有弹性，就像四大美人之一的杨贵妃一样。其实，这种人只需要保持适当运动，别贪吃甜腻、油多的食物就可以了。

　　肉人肥胖是一种正常体重超常之人。体重的超标是体内肌肉太发达了，而身体的体脂含量并不高，因此肉人并不属于近代医学所说的“肥胖病”。

　　肉人看起来比较壮，手臂上可能有鼓鼓的小肌肉，或者腿部比较结实粗壮，但身上并没有多余的脂肪。最常见的就是重体力劳动者或者运动员，一般来说，这种类型的体重超标，一般不需要治疗。

　　但是如果长期处于高强度运动的状态，突然不怎么运动了，这时胃口可能还处于原来的状态，就需要控制饮食的量，不然很容易就像吹气球一样，变成膏人。

　　多燕瘦认为，这三种虽然都是肥胖，但是还是有差别的。相比之下，肉人气血好、有力量、是健康的，这也解释了部分人练习后不见掉秤，但掉围度；而膏人、脂人没有气力，虚，运动汗量极大，甚至汗味重，容易产生疾病。

　　那么膏人，脂人，肉人，你知道你是属于哪一种的嘛。

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