国内新闻:特殊时期，让我们重新澄清生命愿景(2)

    汪冰说：“黑天鹅随时起飞，这也是对我们的一个警醒。我们对地球、对生活的掌控并没有我们想象得那么强大，比如疫情发生，有的人可能明天就不在了。”

    别不承认，有时候我们对有秩序的生活是会有那么一点“厌烦”的。父母的唠叨、爱人的电话、孩子的吵闹……简直太烦人了，是不是很想过一个人自由的生活？但如果我们意识到了生命中充满不确定性，就可能改变想法——不把拥有当成理所当然，并感恩那些还没有被“无常”带走的东西。

    汪冰的一个朋友有两个孩子，每天早晨送孩子们上校车的时候，朋友就有一个想法：可能晚上我就永远看不见他们了。在这样的想法驱使下，朋友每天早晨都会紧紧拥抱孩子们，而不是像大部分家长那样送上校车就完了。因为能确定的只有当下，对付“无常”最好的方法就是活在当下，反复提醒自己你此刻拥有的一切。

    不过，认识到生命的“无常”后，我们也可能陷入另一种困境。本来有个财务自由的目标，突然发现自己可能都活不到财务自由的那一天。既然如此“无常”，我们还努力个啥？人生陷入虚无。这时候，大人不妨向孩子学习，“带小朋友去游乐园，告诉他们还有半个小时就要关门了，你会发现孩子们在这最后半个小时会玩得格外起劲”。活出自己的最佳生命状态和财务自由并不矛盾，当你能充分释放自己的热情和生命力，发挥自身的天赋，你可能离那个目的地更近。

    汪冰说，这里的“虚无”，形容的是我们常说的“活着的意义”，这是人主观建构的结果，但受到社会建构的影响。而在特殊时期，社会建构往往会失效，我们不再相信别人说的应该怎么活，买房买车、事业成功可能都成了烟云。我们有了一个机会，去建构真正属于自己的意义。

    最深的治愈是找到希望和迈向希望的行动

    “说了这么多心理建设，最终还是要落实到行动层面。既然过去和失去都无法改变，最深的治愈是找到希望和迈向希望的行动。”汪冰说。

    很多人在疫情期间情绪波动，这很正常，也是有意义的，情绪背后是人的思考和反思。但如果只停留在“我这么无助”“我如此渺小”“我是个孤岛”，那就没有领悟到，这样的灾难是让一个人克服“小我”去连接他人的时刻。

    汪冰说：“不安全感往往和自我中心有着非常紧密的联系，当一个人脑子里只有自己，他就更容易感受到不安全。当你面对‘无常’的时候，如果能关心他人，把自己‘放小’，其实在生命面前就变得强大了。”

    “人什么时候最强大？就是和别人发生联系的时候。自怨自艾于生命无补，不妨尝试去主动付出、帮助他人。哪怕从自私的角度，助人对自己也有好处：可以减少对自我痛苦的关注；获得自信——尤其在帮助别人的时候可以感受到自己的能力；会发现自己的生活并非一无是处，自己正在抱怨的生活可能正是别人求之不得的。”汪冰说。

    无论如何，生活要继续，如果对不可测的未来仍感到焦虑，不妨换个思路，关注当下的生活，养成一个习惯——把每分钟都当成自己唯一拥有的一分钟，思考如何用好这最珍贵的财富。

    汪冰说，希望是推动社会前进的动力，如果你真的希望人生变得美好，就应该寻找属于自己的希望，同时给别人建立希望。

    如何实现希望，可总结为三件事：一个真心想要实现的目标，实现目标的路径，持续走下去的动力。“其实希望和意义感一样，很多时候是我们自己给予自己的。”汪冰说。