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初春为什么要春捂？做好这5点，让你少生病

2024-03-07 02:10:40来源：互联网

文章导读
初春时节，气候多变，早晚温差较大，因此需要适时“春捂”来适应这种变化。 俗话说“春捂秋冻”，春捂到底应该怎么“捂”？ 为什么饮食上也要“春捂”？春捂要护好哪里？春捂要“捂”到什么时候？ 01 为什么要春捂 从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。 从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。 春...

初春时节，气候多变，早晚温差较大，因此需要适时“春捂”来适应这种变化。

俗话说“春捂秋冻”，融易新媒体消息，春捂到底应该怎么“捂”？

为什么饮食上也要“春捂”？春捂要护好哪里？春捂要“捂”到什么时候？

01

为什么要春捂

从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。

春捂的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。

春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。

生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。

划重点

02

春捂应该怎么“捂”

“捂”的程度应以自身感觉温暖

又不出汗为宜

如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。

如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。

划重点

03

春捂要捂好这三处

春捂并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。

1.颈项部

颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

初春为什么要春捂？做好这5点，让你少生病

2.腹部

主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。


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