当前位置：主页 > 产业 > 食品 > 节日饮品怎么选？你熟悉的它最健康

节日饮品怎么选？你熟悉的它最健康

2023-02-09 07:39:01来源：健康中国微信号

文章导读
选购注意“几多几少”   饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。   在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。   尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。   优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。   尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。   怎么喝也有讲究   《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每人每日添加糖需控制...

　选购注意“几多几少”

 

　　饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。

 

　　在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。

 

　　尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。

 

　　优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。

 

　　尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。

 

　　怎么喝也有讲究

 

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每人每日添加糖需控制在50克以下，最好控制在25克以下。怎样理解这个量呢？一瓶普通的市售饮料大概500毫升，如果每100毫升含糖8~14克，融易新媒体，喝这样一瓶饮料，就已经超过每天的添加糖摄入量了。

 

　　最好的做法就是尽量不喝饮料。

 

　　如果把水果榨成果汁喝，不如适量吃点新鲜水果。

 

　　而最有利于健康的饮料，是白开水。

免责声明
融易新媒体转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。
上一篇：茶氏家族：化妆产品自称生发作用，代理模式包含平级补贴？
返回首页 返回栏目
下一篇：手冲咖啡滤杯如何选？ 海关来支招
头条资讯
手冲咖啡滤杯如何选？ 海关来支招
节日饮品怎么选？你熟悉的它最健康 茶氏家族：化妆产品自称生发作用，代理模式包含平级补贴？ 被曝虚假宣传与涉嫌传销？青春源干细胞公司回应：污蔑、诽谤
昕时代商城多种收益如何解读？所售商品涉嫌虚假宣传
上海维娜扮装品有限公司因组织筹谋传销 男子称蒙牛酸奶打开是清水，“孩子都喝 上海一日料店烤2个鸽子蛋标价50元，曾是
亳州市蒙城县召开落实食品安全“两个责任”工作月度考核调度
宿州市宿马园区召开春季学校校园及周边食品安全会议 阜阳市市场监督管理局太和县局持续推进食品质量安全追溯体系 蚌埠市类型农村集团会餐食品安详打点
近期热点
热门文章
日榜 周榜
1 手冲咖啡滤杯如何选？ 海关来支招

如今，越来越多的人喜欢在家中手冲 调制 咖啡 ，同时体验动手的兴趣和咖啡的香气。咖啡滤...

 2 节日饮品怎么选？你熟悉的它最健康

选购注意“几多几少”   饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。...

 3 茶氏家族：化妆产品自称生发作用，代理模式包含平级补贴？

反传销连系会声明：本网站尊重并掩护常识产权，按照《信息网络流传权掩护条例》，假如我...

 4 被曝虚假宣传与涉嫌传销？青春源干细胞公司回应：污蔑、诽谤

今年1月29日，一则标题为《青春源干细胞：青春源干细胞技术有限公司严正声明》（简称：《...

 5 昕时代商城多种收益如何解读？所售商品涉嫌虚假宣传

近日，捉销师收到知情人士提供的关于昕时代商城的举报材料。 昕时代商城APP 据宣传称： 昕...

 6 警惕！浙江温州的＂龙鹏光电＂app是虚假理财平台，是一个火爆

利箭某天曾经在文章里面提到龙鹏光电是骗局，浙江旺龙建设集团有限公司居然来投诉，说利...

 7 上海维娜扮装品有限公司因组织筹谋传销被罚没资金1068万余元

日前，上海市市场监督管理局公布了一则行政处罚信息，上海维娜化妆品有限公司因组织策划...

 8 男子称蒙牛酸奶打开是清水，“孩子都喝了一半，不知道干不干

2月6日，在江苏徐州，男子吐槽买到的蒙牛活菌好酸奶打开都是清水，没有任何味道，引发关注...

 9 上海一日料店烤2个鸽子蛋标价50元，曾是“外卖刺客”：麻婆豆

“荷包蛋：50元。”近日，一位美食博主在微博上晒出在一家日式烧鸟（烧烤）店消费后的账单...

 10 亳州市蒙城县召开落实食品安全“两个责任”工作月度考核调度

2023年2月1日，亳州市蒙城县召开落实 食品安全 “两个责任”工作月度考核调度会。各乡镇（街...
1 手冲咖啡滤杯如何选？ 海关来支招

如今，越来越多的人喜欢在家中手冲 调制 咖啡 ，同时体验动手的兴趣和咖啡的香气。咖啡滤...

 2 节日饮品怎么选？你熟悉的它最健康

选购注意“几多几少”   饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。...

 3 茶氏家族：化妆产品自称生发作用，代理模式包含平级补贴？

反传销连系会声明：本网站尊重并掩护常识产权，按照《信息网络流传权掩护条例》，假如我...

 4 被曝虚假宣传与涉嫌传销？青春源干细胞公司回应：污蔑、诽谤

今年1月29日，一则标题为《青春源干细胞：青春源干细胞技术有限公司严正声明》（简称：《...

 5 昕时代商城多种收益如何解读？所售商品涉嫌虚假宣传

近日，捉销师收到知情人士提供的关于昕时代商城的举报材料。 昕时代商城APP 据宣传称： 昕...

 6 警惕！浙江温州的＂龙鹏光电＂app是虚假理财平台，是一个火爆

利箭某天曾经在文章里面提到龙鹏光电是骗局，浙江旺龙建设集团有限公司居然来投诉，说利...

 7 上海维娜扮装品有限公司因组织筹谋传销被罚没资金1068万余元

日前，上海市市场监督管理局公布了一则行政处罚信息，上海维娜化妆品有限公司因组织策划...

 8 男子称蒙牛酸奶打开是清水，“孩子都喝了一半，不知道干不干

2月6日，在江苏徐州，男子吐槽买到的蒙牛活菌好酸奶打开都是清水，没有任何味道，引发关注...

 9 上海一日料店烤2个鸽子蛋标价50元，曾是“外卖刺客”：麻婆豆

“荷包蛋：50元。”近日，一位美食博主在微博上晒出在一家日式烧鸟（烧烤）店消费后的账单...

 10 亳州市蒙城县召开落实食品安全“两个责任”工作月度考核调度

2023年2月1日，亳州市蒙城县召开落实 食品安全 “两个责任”工作月度考核调度会。各乡镇（街...
热门资讯

备案号：鄂ICP备2022006215号 Copyright © 2002-2022 关于我们 融易新媒体