科技日报讯 （实习记者于紫月）“睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。”3月14日，世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授在“3·21”世界睡眠日中国主题发布会上表示。今年的主题为“良好睡眠健康中国”。抗疫特殊时期，该发布会在线举行。
韩芳表示，睡眠疾病影响人类全生命周期。人体健康的好坏和寿命的长短都与睡眠质量息息相关。睡眠疾病影响面广，国际疾病分类里包括了“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类90多种睡眠疾病，10%以上的国人需要积极的医疗干预，占到1.5亿，数量庞大，一半以上的人在一生中会出现睡眠问题。睡眠疾病危害大，从身体健康危害到公共安全隐患无一不涉及睡眠。值得关注的是中国的中小学生课业负担太重、睡眠严重不足，已经严重影响到他们的身心健康和生长发育。
韩芳认为，良好睡眠包括：足够的睡眠时间，良好的睡眠质量，规律的睡眠。因此，要从全民健康、全生命周期关爱的角度维持良好睡眠。
当日，中国睡眠研究会与慕思寝具携手推出《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》。中国睡眠研究会常务理事张斌教授介绍，此次调查旨在探索重大健康危机事件之下国民身心健康状况与睡眠的内在关系。调查显示，全民宅家期间，融易新媒体，睡眠却是“保量不保质”，人们睡得更多反而睡眠质量下降。宅家前90%的人集中在20—24点就寝，全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%。受访人群中江西人夺得熬夜冠军。深夜阅读兴趣加强，用睡眠时间刷资讯的人越来越多，深夜1—2点用户活跃度提升超过63%；大部分人意识到睡眠问题会对生活造成负面影响，希望通过一些举措来提升睡眠质量。
专家认为，从自身改善起，作息规律增强运动是首选。除自身改善以外，也注重睡眠环境的改善，调整灯光、改善卧室睡眠氛围，更换床垫、床品来助眠。
7月6日，2022光明招商大会在光明云谷举行。光明区始终聚焦实体经济发展,大力发展战略性新兴...
2 厦门国际银行全球千大银行排名升至第154位 连续六年入围全球7月4日,英国《银行家》杂志(The Banker)正式发布“2022年全球银行1000强”榜单。厦门国际银行以总...
3 河南村镇银行储户信息泄露 欧科云链：警惕新型虚拟货币相关诈原标题：储户信息泄露？被 骗数千！有人冒充河南4家村镇银行，称能7日退款，警惕这些公众...
4 金融股凸显配置价值 民生加银抢占市场投资先机在经历了前期市场的震荡调整后，A股开启了修复性反弹行情，近期沪指再度回到了3400点附近，...
5 报告：上半年50城平均房租微跌 石家庄北京等5城租金上涨中国经济网北京7月7日讯(记者 李方) 中指研究院今日发布《2022中国住房租赁市场发展白皮书...
6 公共健康日： 要“稳稳”的健康 金领冠为宝宝成长加满能量为了更好地实现全民健康愿景，每年的7月7日被定为“公共健康日”，倡导关注全民健康发展。...
7 对规划中的教育用地作误导性宣传 重庆千山地产子公司遭处罚中国网财经7月7日讯 信用中国(重庆)近期发布的信息显示，重庆千山美林置业有限公司(简称“...
8 警惕“代理退保黑产”、拒绝“免费”车险陷阱 专家支招保险反中国网财经7月7日讯(记者 郭伟莹) 由中国保险行业协会主办的2022年“7.8全国保险公众宣传日”...
9 警惕“代理退保黑产”、拒绝“免费”车险陷阱 专家支招保险反中国网财经7月7日讯(记者 郭伟莹) 由中国保险行业协会主办的2022年“7.8全国保险公众宣传日”...
10 能链旗下中能链首家合作油站开业，赋能行业转型升级提速能源变革大背景下，加油站转型升级进一步加速。6月30日，河南新密中能链中海能源加油站盛...
7月6日，2022光明招商大会在光明云谷举行。光明区始终聚焦实体经济发展,大力发展战略性新兴...
2 厦门国际银行全球千大银行排名升至第154位 连续六年入围全球7月4日,英国《银行家》杂志(The Banker)正式发布“2022年全球银行1000强”榜单。厦门国际银行以总...
3 河南村镇银行储户信息泄露 欧科云链：警惕新型虚拟货币相关诈原标题：储户信息泄露？被 骗数千！有人冒充河南4家村镇银行，称能7日退款，警惕这些公众...
4 金融股凸显配置价值 民生加银抢占市场投资先机在经历了前期市场的震荡调整后，A股开启了修复性反弹行情，近期沪指再度回到了3400点附近，...
5 报告：上半年50城平均房租微跌 石家庄北京等5城租金上涨中国经济网北京7月7日讯(记者 李方) 中指研究院今日发布《2022中国住房租赁市场发展白皮书...
6 公共健康日： 要“稳稳”的健康 金领冠为宝宝成长加满能量为了更好地实现全民健康愿景，每年的7月7日被定为“公共健康日”，倡导关注全民健康发展。...
7 对规划中的教育用地作误导性宣传 重庆千山地产子公司遭处罚中国网财经7月7日讯 信用中国(重庆)近期发布的信息显示，重庆千山美林置业有限公司(简称“...
8 警惕“代理退保黑产”、拒绝“免费”车险陷阱 专家支招保险反中国网财经7月7日讯(记者 郭伟莹) 由中国保险行业协会主办的2022年“7.8全国保险公众宣传日”...
9 警惕“代理退保黑产”、拒绝“免费”车险陷阱 专家支招保险反中国网财经7月7日讯(记者 郭伟莹) 由中国保险行业协会主办的2022年“7.8全国保险公众宣传日”...
10 能链旗下中能链首家合作油站开业，赋能行业转型升级提速能源变革大背景下，加油站转型升级进一步加速。6月30日，河南新密中能链中海能源加油站盛...
热点 | 财经 | 科技 | 观点 | 产业 | 专栏 |
融易新媒体 备案号：津ICP备17005847号 Copyright © 2002-2022 ryxmt.com.cn 融易新媒体
光明招商大会:聚焦实体经济发展 
报告：上半年50城平均房租微跌 石家庄北京等5城租金上涨 
能链旗下中能链首家合作油站开业，赋能行业转型升级提速 
最新消息：港股午评：恒指低开高走涨0.11% 申万H股破发大跌近 0
大博医疗(002901.SZ)2018年净利润升25.68%至3.71亿元 拟10派5元 0
中国环保科技(00646.HK)拟发行4000万港元可换股债券 0
中银国际证券徐高：看懂中国经济需结合水与石两个视角 卖方研 0
融易媒体：金地前5月销售增长33.3%至646.6亿 单月78.6亿拿地7宗 0