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夏天为啥要多喝水? 这俩故事您细品品(2)

要想预防肾结石，秘诀其实就是9个字，多喝水、多排尿、多运动。对了！咱们说的这个水，是指白开水，可不是汽水等饮料，每天还要注意观察尿量和尿液颜色变化。之所以建议多运动，是因为运动能让人更容易产生尿液，有助于排石，但记得在运动后要及时补充水分。

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