最新新闻事件报道:这11个“养生建议”，比废话还害人(2)

中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的.相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节变化、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与.食物相克”无关。

真相：纯粹想当然

近年来，红糖被包装为.养生神器”，受到越来越多的女性喜欢。加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖，更是受欢迎。然而事实的真相是：你可能被骗了！

根据中国食物成分表的检测数据，红糖中高达96.6%的成分是糖类，铁元素含量微乎其微。想用红糖补血是不靠谱的。虽然红枣皮红红的，但红枣的铁含量并不高。干枣中的铁含量大概是2毫克/100克，鲜枣中更低，只有1.2毫克/100克，而且枣里面的铁不好吸收。

真正的补铁食物：红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉；动物血；动物肝脏。

10、适量喝酒，有益健康

真相：酒精就不是好东西

不少人都听过.适量饮酒，有益健康”这种说法，甚至生活中有一些所谓的.健康建议”中说，每天适量喝酒可以活血、助眠。

顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！

2016年酒精导致男性死亡人数

同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。

11、多吃碱性食物有益健康

真相：发明人亲口承认是骗局

.酸性体质容易得癌症！”.碱性饮食有益健康！”这些说法你听过没有？

这个理论的创始人是来自于美国的Robert O. Young。据悉，2002年，他一口气写了 4 本书推广酸碱体质的概念，并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书。

.酸碱体质理论”骗局真正被揭穿，是因为美国一位癌症患者被这套说法忽悠，放弃了正规的化疗，最终导致癌症病情发展到Ⅳ期。而所谓的酸碱疗法，竟是在静脉注射的药物中添加碱性的小苏打。

结果，Robert O. Young因此被告上法庭，被判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款，而且他当庭承认酸碱理论就是骗局！

这些坑人的.养生建议”

以后别再跟着做了！
反传销投诉中心，由反传销孤独反传人、和反传销慕容、反传销青龙、反传销胡杨、反传销孤叶、疾风烈烈、反传销胡胜、众多反传销老师创办，主要作用于认知传销、反洗脑、预防传销、打击传销、传销投诉资料受理、北派传销寻人，传销解救，传销揭秘。南派传销的思想控制，违规直销、违规直销投诉、违规直销维权等。如：1040阳光工程、连锁经营（连锁销售）、商务商会资本运作、，全年无假日救助。
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