空闲型焦虑困住打工人 不敢休息一闲下来就心慌（图）

有人因为工作太忙碌而焦虑，也有人因为工作太难而焦虑，但如今，越来越多的人，正因为空闲而焦虑。空闲型焦虑困住打工人：不敢休息，一闲下来就心慌。

或许你听说过，有人因为工作太忙碌而焦虑，也听说过有人因为工作太难而焦虑，但如今，越来越多的人，正因为空闲而焦虑。

尤其是在一种内卷加剧、预期消极的环境下，人们会开始畏惧空闲，反而追求一种忙个不停的充实。甚至有人说，一旦停下来，就会听到生命时钟的恐怖“滴答声”。

这种“不能停下来”的情绪，大家的感受是如此深刻，融易新媒体消息，以至于在李佳琦的直播间里，当他拿着79元的眉笔，说“有的时候找找自己原因，这么多年了工资涨没涨，有没有认真工作”的时候，会激起那么强烈的反感。有人评论：“我本来就已经忙得停不下来了，还要听你教育我?”

哲学家韩炳哲在《在群中》一书中也提到：“真正的闲适，开始于工作完全停止的时候，闲适的时间是另外一段时间。但新自由主义的绩效强制，将时间变为工作时间……现在的我们，除了工作时间没有另外一段时间。作为筋疲力尽的业绩主体，我们的入睡就如同双腿麻木之后的失去知觉。从这个角度来讲，我们的放松也只不过是工作的一种模式。”

所以，在空闲型焦虑之下，人们没法真正地享受闲适，也无法容忍自己“停下来”。我们需要思考的问题是：它具体从何而来?我们又该如何面对它?

不敢休息的人

在此之前，21岁的大学生林清远，从没想过自己会去看精神科。

医生的诊断是“轻度抑郁”。看着诊疗单，林清远纳闷，“我居然因为放假太闲而抑郁”，这多少有些离谱。

那是在年初，大人们纷纷复工，家里只剩下林清远。和一些寒假中的大学生一样，她的活动范围主要是在床上。每天睡十二个小时，睡醒就打开手机，在各大社交娱乐App之间穿梭。只有在吃饭和上厕所时，她才会短暂和她的床分开。

她本以为剩下的半个寒假都会这样度过，但有一天夜里，她突然严重失眠，在床上翻来覆去，两个小时都没能入睡，心跳加速，手脚冰凉、发抖。她安慰自己，这只是一次偶然的失眠。

但情况越来越糟糕。

“躺在床上，闭眼不到五分钟就会感觉自己沉入海里，有一种很害怕的感觉，总觉得休息是一种罪恶，睡眠是一件很可怕的事情。”她无法控制自己不这样想。

每天的睡眠时间只有四到六个小时，即使勉强入睡，睡眠质量也差。焦虑的情绪也传递到白天，头晕、易怒、想哭——情绪频频失控。

在持续半个月之后，她终于拖着疲惫的身躯向医生求助。医生告诉她：“你这是闲出来的病。”最近来医院看这种“闲病”的人不在少数，医生已经见怪不怪了。

空闲型焦虑，也在扑向上班族。

张扬虽然睡眠还可以，但也没能逃过空闲型焦虑。他今年二十五岁，毕业后在广东一家传统制造业公司上班。

公司分配了宿舍，每个月租金也就两百多。工作早八晚五，本该清闲，但他并不想闲着，他晚上会给高中生线上辅导，这是自己找的活儿。即使是前两年读研究生的时候，他也一直会做家教赚钱。

一直以来，张扬都很享受这种遭填满的生活。相反地，倘若他的生活不再忙碌，没活干的他会酗酒，会反思自己的懈怠，会质问自己的存在价值。有一回，他把血液内的尿酸指数喝到六百，超出正常水平约30%——这也是空闲型焦虑对他的反噬。

海通国际证券在今年7月份的一份研报也显示，由于人们面临来自工作及家庭生活越来越大的精神压力，这也导致，亚健康状态(SHS)成为中国居民的一大问题，典型的症状包括，失眠、抑郁、焦虑及慢性疲劳。而在人群比例上，18岁到45岁的年轻人和中年人，占了约一半。

而这种空闲型焦虑，也常常会以代际延续的形式出现。在一个家里，如果出现了一个有着空闲型焦虑的子女，往往也会有相似的长辈。

比如，在江西南昌读研的周佳宁，她就是遭空闲型焦虑牢牢控制的典型。

自打读研的第二个月开始，她就发现，一天不去图书馆就浑身难受。即使没什么课业任务，如果躺在宿舍追剧，心里就会空落落的。但这种症状，从踏进图书馆的那一刻就会得到缓解，哪怕是苟在图书馆里刷抖音，她都觉得“不虚此行”。