融易媒体：长期固定姿势抱娃 小心惹上“妈妈手”

    原标题：长期固定姿势抱娃小心惹上“妈妈手”

    广州日报讯 (全媒体记者梁超仪 通讯员王雪、张灿城）一些新晋妈妈或是二孩妈妈在长期抱娃的情况下容易出现手部炎症，俗称为“妈妈手”，由于忙着带娃没有精力护理或者没有多加注意，耽搁了早期治疗时机，导致病情反复发作，有的持续数月未能痊愈，感到十分焦心。暨南大学附属第一医院运动医学中心郑小飞主任表示，“妈妈手”实际是指桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，这种炎症初期一般通过静养或者涂些针对无菌性炎症的消炎药物两三周就可以痊愈，本来是小疾，然而如果不加重视，不注意休息继续刺激，则可导致反复发作，严重的需要打封闭甚至手术治疗。同时，这种疾病并非只青睐妈妈群体，长期打字、长期固定姿势拿手机和用电脑的白领人士，也是高发人群。

    白领也是高发人群

    郑小飞介绍，“妈妈手”是发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘的慢性炎症。手部腱鞘炎以前是经常劳作的妈妈们易患的一种病，因发病人群特殊，所以被称为“妈妈手”。但现在患病群体渐渐发生了变化，专家们临床发现，年轻白领患者在不断增多，而且很多人都缺乏防护的常识，经常等到病情发展到十分严重的地步，才到医院就诊。

    该病可以是受伤、过度劳损、患免疫疾病甚至是感染引起。一般来说，手指的活动都是通过肌腱带动的，而肌腱被固定于骨表面的长管状的腱鞘包裹和润滑，并在腱鞘内来回滑动。当肌鞘长期反复在这个管道内过度活动和摩擦时，可能出现肌腱和腱鞘局部的损伤和炎症，严重的甚至出现局部的狭窄，就像隧道内修路时可能导致交通堵塞一样，狭窄的腱鞘也可能限制肌腱的正常运动而导致疼痛、活动受限，更有甚者可能出现局部的弹响。

    应避免长期固定姿势抱娃

    新手妈妈往往忙于适应有了孩子的新生活，忽略了日常的保健。一些新手妈妈习惯长期用固定的一只手或者一个姿势抱娃，为哄孩子睡觉持续同一姿势数小时不等，这样做为“妈妈手”的到来提供了温床和条件。

    郑小飞介绍，新晋妈妈抱孩子时，应注意轮换着左右手抱，也要注意掌握正确的用力姿势。在日常生活中，可以从以下三个方面注意：

    避免诸如长时间洗衣、握菜刀切肉、玩手机、使用鼠标等致伤运动，劳动一段时间一定要做一下腕部的旋转及手指对掌拉伸锻炼；避免局部受凉，冬季尽量使用温水洗衣或洗衣时戴手套保暖，接触凉水后及时擦干，最好将手烘干、烘热；避免长时间同一姿势哺乳，经常变换抱婴儿的姿势或者改换为较少需要手腕握持动作的哺乳方式（如侧卧式）。

    郑小飞提醒，当发生了腱鞘炎时，头两周如果注重静养护理，一般很快可以自我痊愈，但是如果反复刺激，拖延了病情，腱鞘炎反复发作治疗起来就更麻烦了。如果经过系统的物理治疗及制动休养后仍不能缓解的话，应及时向专业骨科医生及康复医生咨询，必要时给予局部封闭或者手术治疗。