最新新闻爆料：2019年你时间利用得怎么样 超6成受访者表示满意(2)

    华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼认为，掌握科学的时间管理方法很重要，做事要分清轻重缓急、主要和次要，这样一来，潜意识里就能更合理地去安排时间。他还指出，有人会因为浪费时间而焦虑，更加无法行动，所以学会调整和管理好情绪也很重要。

    蒋建荣说，要想提高执行力，第一，可以尝试分解目标，具体到每一天做什么，做好记录；第二，要有意识地面对并解决自己常犯的时间管理方面的问题，比如，如果经常迟到就尽量提前出发；第三，设定目标前要想清楚必要性和价值。

    受访者中，学生占5.8%，上班族占87.4%，自由职业者占4.8%。生活在一线城市的占31.8%，二线城市的占44.4%，三四线城市的占20.7%，城镇或县城的占2.8%，农村的占0.3%。00后占2.3%，90后占30.4%，80后占48.1%，70后占14.5%，60后占3.9%。