最新热点资讯：空调房、电子产品…这些生活习惯正在“榨”干你的眼(2)

    B族维生素：B族维生素具有保护眼角膜的作用，当缺乏B族维生素的时候，会发生眼部的神经病变，会出现视力模糊、遇风流泪、怕光甚至眼部炎症等问题。

    维生素C：维生素C是生命存在的基础，眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力，尤其是遇到风或强光的时候。

    维生素E：维生素E是一种强抗氧化物，能够应对各种外来刺激。

    花青素：花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

    蛋白质：眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成的，如果缺乏蛋白质，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。

    锌：身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。研究发现，缺乏锌可能会导致黄斑部退化。

    文/本报记者 李洁