“云上会客厅”沪上开讲 贴“心”支招海外游子

    2月25日，上海市侨联2021年新春第一期“云上会客厅”与海外侨胞在线上相会。线下，由上海市侨联主办、上海市侨联青年总会承办的“与心理学教授面对面”沙龙讲座也同步开讲，融易新媒体，并将推出系列线上视频，与更多海内外侨胞分享。

    上海海外联谊会执行副会长、市侨联党组书记、市政府侨办主任王珏视频致辞。她表示，新的一年，上海市侨联将用好“云上会客厅”这一平台，持续做好海外侨胞和留学人员的关心关爱工作，让更多海外侨胞和留学人员感到温暖、获得帮助。

    上海海外联谊会执行副会长、市侨联党组书记、市政府侨办主任王珏视频致辞

    疫情之下,海外侨胞们的心理防“疫”也十分重要。该如何应对疫情带来的焦虑、情绪波动、压力甚至抑郁感？本次讲座上，上海师范大学儿童发展与家庭研究中心主任、心理学教授蔡丹围绕“如何提升心理免疫力”这一主题，为海外侨胞和留学生讲解了开展自我心理调适、增强心理健康免疫力的方法，并就大家普遍关心的心理问题进行了答疑释惑。

    活动现场

    蔡丹教授指出，身体素质是应对压力的首要法宝。除此之外，来自学校、社区和社会的支持也是应对压力的重要资源，是心理免疫力中最重要的部分。大家要学会利用情绪ABC理论，改变不合理信念，提升心理弹性，在任何情况下都保持积极的思维。

    合影留念

    新冠疫情在全球蔓延，传统的联系和交流方式受阻。过去一年来，海外游子通过“云上会客厅”平台持续收到来自家乡上海的关心和慰问。据了解，今年“云上会客厅”将陆续推出更多线上视频，围绕心理健康、涉侨法规、事业发展等话题，与海外侨胞和留学生共叙情意，共谋发展。

    （摄影：刘旭彤）