和治友德：国医大师说养生——乐观心态 精神调养(2)

还有一位百岁的刘氏老太太，双目失明30多年，平时和儿子一大家人一起住，两间卧室都没有老人的份儿，平日住在屋内狭长过道的窄小木床上。虽然看不见，但是她能熟练地屋内走动，知道厨房、厕所和房间里的每一个房门，每日能自主活动。老人表示，住在卧室也好，住在过道也好，对于盲人来说，大房小房和过道都一样，一百多岁的人能有人给做饭洗衣，已经很满足了。张大宁大师再次感悟到，精神调养对人体的影响是巨大的。　　

总之，我们要保持精神愉快，情绪舒畅，恬淡宁静是肾保健的重要内容，《内经》上也提示了“恬淡虚无”的保肾养生思想，指出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

　　国医大师张大宁简介

中医肾病学奠基人　　

中央文史馆馆员　　

国际欧亚科学院院士　　

国家卫生健康委员会公共政策专家咨询委员会委员　　

国家中医药管理局中医药改革发展专家咨询委员会委员　　

中医肾病学国家授衔专家　　

中国中医药研究促进会会长　　

中华中医药学会副会长　　

全国中医肾病学会主任委员　　

天津市中医药研究院名誉院长、首席专家　　

天津市中医药学会会长　　

“张大宁星”命名者