今天国内新闻:艾玛·斯通分享保持心理健康的方式:阅读冥想跳舞

  五月是心理健康月,5月1日,“石头姐”艾玛·斯通(Emma Stone)在一段视频中向在新冠肺炎疫情挣扎的人们提供放松的方式。

今天国内新闻:艾玛·斯通分享保持心理健康的方式:阅读冥想跳舞

  视频截图。

  她在视频中介绍了自己放松身心的方法。1、阅读,每天阅读一些短篇故事2、冥想,一次10到20分钟就可以3、跳舞,伴着自己喜欢的音乐4、写写写,写下所有让你焦虑紧张的事,不用回头看,写完就睡觉,还可以打印出来。

  据悉,她所在的儿童心理研究组织将每天公开成员自己录制的视频,分享他们如何保持心理健康的故事。乔纳·希尔(Jonah Hill)、玛格特·罗比(Margot Robbie)、安德鲁·加菲尔德(Andrew Garfield)、奥克塔维亚·斯宾瑟(Octavia Spencer)、佐伊·达奇(Zoey Deutch)等名人已经确认参加。

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