北京今天高温依旧 公交提前开启空调

　　北京今日高温依旧 公交提前开启空调

　　最高气温将冲至36℃；市疾控提醒，高温天适当补充淡盐(糖)水，不宜过度吃冷饮

　　新京报讯 (记者王景曦)我国北方今年首轮高温来袭，京津冀等部分地区最高气温将达到或超过35℃。受暖气团影响，北京15日、16日气温连日走高，北京市已发布高温蓝色预警。据气象部门监测，15日，北京市观象台的最高气温为34.4℃，预计16日最高气温将冲至36℃。

　　15日，北京大部分地区的气温创下了今年来新高。  

　　根据北京市气象局的实时气温监测，随着日照时间的增加，15日午后的气温逐渐升高。15日14时，北京大部分区域的气温都在30℃以上，其中门头沟下清水出现了37.2℃的高温。据北京市气象局工作人员介绍，能代表“北京温度”的北京市观象台，在15日测出了34.4℃的最高温度(15时46分)。

　　在15日，虽然局地的最高气温突破了“35℃”，但北京整体上没有达到高温日标准。据北京市气象台预计，16日高温依旧，最高气温或在36℃左右。16日气温高、紫外线强，进行户外活动须注意防暑降温和防晒。

　　这两天为什么会这么热？气象专家分析，最近几天，冷空气势力弱，在暖脊长时间控制下，天气多晴朗，白天受太阳辐射增温影响，气温明显回升。因此，北方迎来了今年首轮高温天气。

　　好消息是，由于北京现在湿度低，高温以晴晒为主，并不是桑拿天，所以体感上不算特别难受，但外出还是要注意防晒。

　　16日晚些时候，将会有冷空气影响北京，积蓄了两天的热量遇上冷空气，一场雷阵雨在所难免。据北京市气象台首席预报员赵玮介绍，5月16日午后至前半夜，北京有分散性雷阵雨天气，并伴有短时大风和冰雹。雷阵雨会影响晚高峰，市民出门请记得带伞。

　　雨水过后，16日前半夜会有冷空气顺着北风影响北京，气温下降，预计17日的最高气温将回落到28℃左右。

　　赵玮提醒，大家除关注高温天气之外，16日-17日的短时阵风较大，也要注意防风防火。具体来看，16日午后有3、4级偏南风，阵风5级左右，17日早晨至白天有3、4级偏北风，阵风6、7级。

　　■ 释疑

　　北京这两天高温正常吗？

　　北京这两天的高温来得又快又猛，即使15日北京市观象台没有出现“35℃”的高温日，但34.4℃的热度仍然堪比盛夏。

　　据中国天气网统计，按照常年平均来看，北京的第一个高温日(最高气温为35℃及以上)应出现在6月10日。

　　根据数据记录，北京首个高温日的出现时间并不会严格遵循平均日期，早晚跨度很大，出现最早的时间是5月7日(1986年)，最晚则为7月25日(1991年)。但首个高温日主要出现在6月。

　　此外，北京今年的高温时间虽然较常年平均略偏早，但也属于正常现象，而且这个时节出现连续高温的概率较低。

　　现在毕竟不是盛夏，短暂的炎热天气过后，气温回归平缓，预计南郊观象台从5月17到24日，最高气温27~30℃，最低气温15~18℃。

　　新京报记者 王景曦

　　北京市疾控中心发布健康提示

　　在北京市气象台发布今年首个高温蓝色预警信号后，北京市疾控中心于15日发布健康提示，提醒广大市民做好健康防护。

　　户外活动避开最高温时段

　　根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

　　充足睡眠

　　充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　多喝水，适当补充淡盐(糖)水

　　多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

　　饮食清淡

　　少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。

　　忌受热后“快速冷却”

　　有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。

　　高温天气中暑如何处置