维士“超”对话|中航健康时尚集团胡庆波：“健身+餐饮”吃动一体是健身行业发展趋势

栏目介绍

由维士数字化营养学院出品公益视频栏目——【维士超对话】，邀请健康、营养、健身、医疗等领域的专家，针对科学饮食、健康等话题输出专业观点，向大众传播合理膳食、科学健康理念。

第四期：维士“超”对话

中航教练总监胡庆波 谈健身行业未来趋势

随着生活水平的提高以及人们对身材和健康生活的重视，越来越多人走进健身房，把健身作为一种时尚的生活方式。

本期《维士“超”对话》的访谈嘉宾胡庆波，系中航健康时尚集团健康研发部总监，从业已有十二年载，可以说是深圳最早一批从事健身事业的教练之一，见证了健身行业的起起落落与重大变革。

胡庆波教练将以一个健身从业者的角度，与大家分享他对健身行业变革的看法，以及科学饮食对于健身效果的重要性。

Q1

董超：您从业也有12年了，我想对于一个行业的发展，它是一个螺旋上升的曲线。您怎么评价健身整个行业12年的变化?

胡庆波：其实我从业的这12年以来，整个健身行业可以说发生了翻天覆地的变化。虽然我们和欧美国家相比还是有很大的差距，但是我认为在中国依然潜伏着巨大的市场和需求。那么从我入行08年到今年，整个健身行业变革我觉得可以分为三个阶段：

第一个阶段我们可以称它为1.0版本，健身健美阶段。那个时候的人们对健身并没有非常清晰的认知，说到健身想到的无非是练肌肉、练成大块头。当时我们是把健身当做是唯一的产品输出，人们的理念也只是停留在利用健身进行简单的身体训练和减肥塑形的这样一个阶段。

第二个阶段我们称为2.0版本，大概是在2012年的时候。人们生活水平提高以后，需求也在不断发生变化。我们需要的不只是非常健美的肌肉，对于女性来讲可能还需要完美的身材、好的皮肤等等。当时深圳很多俱乐部已经开始将美容美容养生板块和健身融合，纳入到健身行业中，它越来越成为一个产品链条或者说是产业链条。

现在我们已经进入了3.0版本，互联网+健身。在互联网科技企业的冲击下，健身行业迎来了革命性的变革，科技在主导健身业务的发展。因为每个人的个体差异化和对身体需求的关注度越来越高，对于个人健身的数据化的要求也会越来越精准，所以我们在整个健身的服务流程和健身产品输出场馆设备设施上，更加融入了科技的元素。比如运动手环，作为穿戴设备一个科技性创新的标志，实际上就是为了监控个人身体运动的数据，是一种加强自我监控、自我管理的工具。

Q2

董超：我觉得健身也是一个类似于窗口服务的行业，打开这个平台，您可能会接触到各种各样的学员，有没有一些难忘的生动的故事给我们讲讲?

胡庆波：一开始因为自己的热爱进入这个行业去学习、钻研、训练自己，不断去激励自己，到后来我们最大的成就感来源于我们所带的学员，他们的身体变化其实对我们来讲是最大的价值体现。

我记得2011年我遇到一个学员，大概40来岁，初见的时候我感觉她好像是一个已经50多岁的家庭主妇。她说她想锻炼一下，因为上下楼梯时膝盖有点不舒服。正好遇到我带她训练，这个学员从2011年到现在一直跟着我，期间她发生了非常大的变化。最开始我们关注她的关节不适，给她做一些针对性的运动康复;后来开始进行减肥打卡，到她46岁的时候，她已经拥有6块腹肌了;体型得到改善以后，我们开始着眼于改善她的身体素质，培养她对运动训练的爱好。之后，她已经可以跑完迷你马拉松、到乞力马扎罗登山、到菲律宾潜水……融入到健身圈子后，她的心态变得更加积极，对生活更加热爱，整个人生轨迹都发生了变化。

当然，期间也有一些比较遗憾的例子。2013年，我遇到了一个在上初中的小男孩，1米75的身高，体重达到了210斤，已经胖到连弯腰系鞋带这种简单的生活技能都受到了障碍。由于体重过大，整个训练难度要比正常人大很多。在这个过程中，我们要求她做一些力量训练，因为他的状况不适合体重下降得太快。但这个过程中他突然要上学，中断了训练。过了半年以后我们再见到他，体重已经从110公斤下降到100斤，整整下降了一倍，然而由于下降得太快，他的肌肉流失也非常严重，整个皮肤出现了严重的堆积，非常难看。这个其实是让我非常痛心的一件事情，因为我们当时跟他的父母说得非常清楚，一定不建议在短时间内下降的比例过大，否则会对身体造成非常大的影响，就是他父母和他都太急了。