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和治友德|国际素食日:素食为主 均衡营养(2)

2023-12-04 21:40:02来源:和治友德

文章导读
【直报网北京11月27日讯】(和治友德) 今天是国际素食日,这个节日倡导大家通过吃素食这种低碳绿色的饮食方式,达到帮助人身心健康的目的。结合人类进化历史、人体消化结构等综合来看,人属于杂食动物,从营养学角度来说,2分荤5分素是人类饮食的荤素黄金比例,因此我们的日常饮食应以素食为主,且种类多样才会营养均衡。 随着生活水平的提高,人们倾向于食用更多的动物性食物,甚至荤素比例达到7分荤1分素,摄入过多的脂肪、蛋白质、糖...

和治友德|国际素食日:素食为主 均衡营养

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