身体在变老的10个迹象这些方法可以延缓衰老【看点】

2024-04-07 23:15:01来源：新媒体

文章导读: 【#身体在变老的10个迹象#】你是否在某个瞬间，感觉自己变老了？延缓衰老的方法有很多，以下几种尤为重要：心态最重要：百岁老人和医学研究都证实，好心态的确能抗衰老。把运动变成...

【#身体在变老的10个迹象#】你是否在某个瞬间，感觉自己变老了？延缓衰老的方法有很多，以下几种尤为重要：

心态最重要：百岁老人和医学研究都证实，好心态的确能抗衰老。

把运动变成习惯：长期不锻炼，组织机能会降低30%。每周应积累150分钟有氧运动。

有个休闲爱好：可以改善情绪，融易新媒体消息，舒缓压力。

不碰烟酒：双胞胎中，不吸烟不喝酒的那个往往更显年轻。

吃得杂一点：膳食平衡，什么都吃，每天吃够12种食物，每周吃够25种。

睡足美容觉：睡眠是身体自我修复的过程，每天睡够7小时，最好在23点前入睡。

免责声明: 融易新媒体转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。

上一篇：纽约地区发生140年来最大地震美媒：地震时自由女神像明显颤动【看点】 返回首页 返回栏目

下一篇：浙江一男孩小学就长到1米91 爸爸：孩子作息规律不挑食爱打篮球【看点】

头条资讯

浙江一男孩小学就长到1米91 爸爸：孩子作息规律不挑食爱打篮球: 身体在变老的10个迹象这些方法可以延缓衰老【看点】纽约地区发生140年来最大地震美媒：地震时自由女神像明显颤动致敬！25岁小伙救人时不幸牺牲，8年后其父亲去世，捐献了遗体云南脚踩商贩城管均遭开除网友：“仅仅是开除不合理！”【看

监控曾显示取快递失联遇难13岁女孩在奔跑遗体系在河中找到【: 一家店月入10万，全靠男人的“面子”？两名女子打碎一个酒店杯子遭要求赔偿 高速堵车现场秒变小米SU7车展小朋友蹦跳 已致5人死亡，196人住院！10批次原料里检

已致5人死亡，196人住院！10批次原料里检出有毒物质！小林制药: 孙俪大提琴一级考出来了邓超现身评论区搞笑留言【看点】谷爱凌在哈佛演讲用中文致谢侃侃而谈自信大方【看点】 25岁男子去世朋友发视频感慨：为5百加班费上4个月夜班【看点女孩误吞燕尾夹 2天不能进食呼吸困难才告知父母【看点】

近期热点

热门文章

日榜周榜: 1 浙江一男孩小学就长到1米91 爸爸：孩子作息规律不挑食爱打篮球
近日，余姚市姚北实验学校鲍老师向记者报料，称学校一位六年级的男生，身高达到191厘米，...
2 身体在变老的10个迹象这些方法可以延缓衰老【看点】
【#身体在变老的10个迹象#】你是否在某个瞬间，感觉自己变老了？延缓衰老的方法有很多，以...
3 纽约地区发生140年来最大地震美媒：地震时自由女神像明显颤动
据美国地质侦查局消息，当地时间4月5日10时23分（北京时间22时23分），美国东海岸发生4.8级地...
4 致敬！25岁小伙救人时不幸牺牲，8年后其父亲去世，捐献了遗体
#烈士儿子牺牲8年后父亲捐献遗体#【致敬！#烈士父亲高位截瘫14年后捐献遗体#】山东青岛小伙...
5 云南脚踩商贩城管均遭开除网友：“仅仅是开除不合理！”【看
“全部开除！”云南楚雄，城管部门在执法过程中，与商贩发生冲突，商贩遭按倒在地上后，...
6 监控曾显示取快递失联遇难13岁女孩在奔跑遗体系在河中找到【
3月25日，陕西安康紫阳县一名13岁女孩韩某某失踪。其家长发布寻人启事称：韩某某于2024年3月...
7 一家店月入10万，全靠男人的“面子”？一次几十元花钱洗脸【
不少男人涌入商场，只为了花钱洗脸？近年来，基础护肤步骤“洗脸”也“内卷”起来。在各...
8 两名女子打碎一个酒店杯子遭要求赔偿150元无法出具采购凭证【
【#顾客酒店打碎杯子遭索赔150元#：它是定制的】 4月5日，两名女子在湖北十堰旅游时入住丹江...
9 高速堵车现场秒变小米SU7车展小朋友蹦跳高喊：我要这个车【看
快科技4月6日消息，今日，一段高速堵车现场秒变SU7车展的视频登上热搜。视频中，因高速堵...
10 已致5人死亡，196人住院！10批次原料里检出有毒物质！小林制药
近日，日本小林制药发生保健品致死事件。初步侦查显示，事件原因是产品中混入了有毒物质...; 1 浙江一男孩小学就长到1米91 爸爸：孩子作息规律不挑食爱打篮球
近日，余姚市姚北实验学校鲍老师向记者报料，称学校一位六年级的男生，身高达到191厘米，...
2 身体在变老的10个迹象这些方法可以延缓衰老【看点】
【#身体在变老的10个迹象#】你是否在某个瞬间，感觉自己变老了？延缓衰老的方法有很多，以...
3 纽约地区发生140年来最大地震美媒：地震时自由女神像明显颤动
据美国地质侦查局消息，当地时间4月5日10时23分（北京时间22时23分），美国东海岸发生4.8级地...
4 致敬！25岁小伙救人时不幸牺牲，8年后其父亲去世，捐献了遗体
#烈士儿子牺牲8年后父亲捐献遗体#【致敬！#烈士父亲高位截瘫14年后捐献遗体#】山东青岛小伙...
5 云南脚踩商贩城管均遭开除网友：“仅仅是开除不合理！”【看
“全部开除！”云南楚雄，城管部门在执法过程中，与商贩发生冲突，商贩遭按倒在地上后，...
6 监控曾显示取快递失联遇难13岁女孩在奔跑遗体系在河中找到【
3月25日，陕西安康紫阳县一名13岁女孩韩某某失踪。其家长发布寻人启事称：韩某某于2024年3月...
7 一家店月入10万，全靠男人的“面子”？一次几十元花钱洗脸【
不少男人涌入商场，只为了花钱洗脸？近年来，基础护肤步骤“洗脸”也“内卷”起来。在各...
8 两名女子打碎一个酒店杯子遭要求赔偿150元无法出具采购凭证【
【#顾客酒店打碎杯子遭索赔150元#：它是定制的】 4月5日，两名女子在湖北十堰旅游时入住丹江...
9 高速堵车现场秒变小米SU7车展小朋友蹦跳高喊：我要这个车【看
快科技4月6日消息，今日，一段高速堵车现场秒变SU7车展的视频登上热搜。视频中，因高速堵...
10 已致5人死亡，196人住院！10批次原料里检出有毒物质！小林制药
近日，日本小林制药发生保健品致死事件。初步侦查显示，事件原因是产品中混入了有毒物质...

热门资讯

身体在变老的10个迹象 这些方法可以延缓衰老【看点】

2024-04-07 23:15:01来源：新媒体

身体在变老的10个迹象这些方法可以延缓衰老【看点】