毕业三四年的你，会烦恼自己和别人的差距变大了吗？

    毕业三四年，我和同学的差距有多大

    一些年轻人对“差距感”焦虑迷茫、手足无措，也可能源于对平凡、缓慢积累过程的认知错位。当下网络舆论、一些影视剧推崇的所谓“成功奇迹”“完美主人公”，某种程度可能会对年轻人有误导。

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    学生时代，所谓“差距”，用考试成绩的数字就可以精准而简单地定义。那么毕业三四年后，和社会初步交手的年轻人，又会面对哪些维度的“差距”？

    大学本科毕业3年，在一家互联网公司工作的夏夏，每次被朋友问起待遇问题心情都不爽。她当初因为冲着“平台好”入职这家公司，锻炼机会的确多，可薪水上涨幅度不大。“有的大学同学月薪几乎都是我的两倍了，我现在可不敢吹自己公司有多好”。

    海外留学归来的唐丽，硕士毕业两年后先在国外实习，工作挺顺利，然而信心满满回国后，这一年却充满坎坷。入职新媒体公司的她，竭尽全力对待每一个项目，客户反馈也不错，然而上司并不器重她。唐丽非常“意难平”，感到别人都跑到了半山腰，“自己还在职场底部沼泽里打滚”。

    工作即将满5年的李晴，形容每次同学聚餐都是一个小型的“凡尔赛美学展示现场”。“已婚的姑娘会滔滔不绝说老公如何‘高富帅’，已育的姑娘则围绕小孩儿选哪家高级幼儿园的话题喋喋不休。”李晴开玩笑说，她这种自得其乐的单身人士，看着聚会现场甩出一条条“碾压式鸿沟”，感到自己可能活在离人间遥远的另一个星球。

    毕业三四年的你，会烦恼自己和别人的差距变大了吗？如果被“差距”所困，该如何进行心理调适？

    缺乏自信、自我认知不足的孩子，习惯通过比较来证明

    “上大学前，爸爸妈妈会和我说，大学毕业以后大家会和比较相似的朋友们在一起玩。如果说大家的事业、人脉方面差距特别大的话，可能就很难玩到一起。我当时看爸妈的交际圈，也确实有这种感觉。”夏夏说，可能因为家庭教育偏“精英主义”，她读书时候性格就很要强，每次考试如果掉出班级前三，就会懊恼两三天，害怕成绩被别人甩在后头。

    夏夏表示，学生时代她的“尖子生光环”一直持续到大学毕业。“考到好分数，拿到奖学金，被周围人羡慕，其实会激励你下次更努力考好，成绩这种衡量尺度还是令人‘上瘾’的，你会觉得目标特别明确、单纯”。

    毕业季求职时，夏夏对于目标offer的要求和她爸妈的期待很一致——平台大，牌子响，有面子。“我觉得这是毕业生很正常、自然的心理，大公司积累深厚，聚集了各大名校精英毕业生”。

    然而，工作3年下来，夏夏发现，从前学生时代的优越感渐渐消失殆尽。职场对年轻人的考察指标不再和以前考试一样，“天道酬勤”“人定胜天”，比如，项目不是你一个人逞英雄的事，要学会和团队其他人协作；职场对一个人情商、抗压能力等心理指标要求也很高，而这一块夏夏感觉很不擅长。

    最近令她最苦恼的是，偶尔遇到老同学，聊起薪资待遇，她发现目前自己的收入所得“有点说不出口”。经历了几次比较，夏夏不由纠结：“和他们比，我混得太差了吗”“我当初选错了吗”？

    “随着年龄的增长，因为人承担的角色多了，要求多了，可比的东西就越来越多。”全球职业规划师(GCDF)林欣接受中青报·中青网记者专访时表示，“差距感”的形成是一种正常现象，调整好心理状态很重要。

    “小时候接受的教育和经历形成了每个人的心理习惯。如果一个人小时候就知道要有取舍，人可以不完美，这样的年轻人比较容易调整好心态。反之，如果教育中充满竞争和比较，可能就无法适应。”林欣分析，习惯“在比较里去认同自己”的年轻人，一般是缺乏自信，或者自我认知不足，“他们不清楚自己是谁，只有通过比较才能看到自己”。

    “这种情况通常是从小接受的教育、还有家庭氛围造成的。必须要通过比较胜过别人，那一刻的快感让自己觉得是存在的，是有价值。”

    林欣指出，这种“比较”往往是跟风、盲目的，别人比啥他也要比啥。“他们通常职业规划、生活发展的目标都不太清晰。如果自己有一条主线，知道我要去哪儿，就没有必要去比其他了”。

    带来内在柔软和成长的比较才是积极的，多给自己正面暗示