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融易媒体:全民科学健身大讲堂走进泰山街道

2019-07-03 08:05:32来源:中国江苏网 

文章导读
6月26日,由南京市体育局主办的全民科学健身大讲堂走进江北新区泰山街道。” 老师提出,健身的时候穿着要适宜,...

    晨报讯(南京晨报/爱南京记者 景正华)6月26日,由南京市体育局主办的全民科学健身大讲堂走进江北新区泰山街道。本次活动邀请了江苏省体科所的鹿琦老师,为现场市民带来一场以“科学健身与营养”为主题的公益健身知识讲座,并在现场与市民朋友们进行了互动式教学。

    老师在课上就如何选择适宜的健身方法、营养策略这两大方面进行了讲课,把科学健身和营养膳食的关系阐述得非常细致。

    “合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡——这是健康的四大基石。”老师说,“现代生活节奏快,很多人都处于亚健康状态,忽视了身体的细节问题,所以要加强锻炼。”

    老师提出,健身的时候穿着要适宜,以免着凉感冒,不要穿塑料或硬底鞋,鞋带松紧适宜,以免运动时摔倒。

    本次活动重点为居民讲解了科学健身的问题,积极培养健身兴趣,也会让邻里关系更密切。这堂讲座获得了大家的一致好评,课上互动不断,氛围很好。

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