推动健康中国 倡导营养升级 2021安利纽崔莱营养中国行启动(2)

疫情期间宅家多运动少，体重管理成为很多人的刚需。冯雪主任介绍，减肥没有任何偏方和捷径，减少碳水化合物摄入，适当增加蛋白质摄入，每周五次每次30分钟中等强度的运动。对于工作忙碌的上班族，包含了蛋白质、碳水化合物、脂类、膳食纤维、矿物质和维生素等丰富营养素的低热量代餐，也是控制体重的选择。

　　 关注肠胃健康的人群中，近一年服用过肠胃养护类保健品的比例高达2/3。北京大学第一医院消化内科主任王化虹介绍，维持肠胃健康，特别要注意作息规律、饮食规律，保证富含膳食纤维的果蔬、谷物杂粮以及益生菌的摄入，建立胃肠道的免疫屏障。

对于困扰很多女性的美容护肤话题，北京协和医院医学皮肤美容中心主任孙秋宁表示，除了注意防晒外，规律的生活、合理的饮食结构非常重要，增加富含维C、维E的果蔬食材，猪蹄鸡爪并不补充人体皮肤需要的胶原蛋白，而是要摄入小分子多肽的胶原蛋白。

　 安利纽崔莱连续10年支持营养中国行
　　自2012年，安利纽崔莱营养中国行至今已走过10年，走进了全国50多座城市，举办了40多场专家研讨会，开办了60多场线下科普讲堂，致力传播营养健康知识，提升公众营养健康素养。

2021年，第十届安利纽崔莱营养中国行将在落实常态化疫情防控的同时，加大线上传播比重，打造更多线上科普内容，实现营养科普直播的常态化。

安利（中国）总裁余放介绍，针对后疫情时期公众营养健康意识持续加强、需求更加多样化个性化的趋势，今年的营养中国行将推动公众把营养健康观念变成行动、把行动养成习惯，通过小安营养师微信小程序，为青少年、孕产妇、上班族、中老年、慢性病等细分人群，提供定制个性化的专业营养健康指导；还将借助安利线下体验实体的网络，打造“健康促进科普基地”，开展多种多样的科普项目，如公益营养讲座、健康科普展览、免费体质检测服务；打造线上线下健康生活社群，通过早餐食谱、营养素搭配推荐和配套运动方案，促进每个人养成适合自己的健康行为和生活方式，推动全民营养健康。