高、中考食品安详温馨提示来啦

　　2023年高、中考在即，为制止测验期间因饮食不妥导致身体不适或产生食源性疾病而贻误测验，市市监局宣布食品安详提示，提醒家长和宽大考生要留意饮食安详，让考生以精采的状态迎战高、中考。

 

　　一

　　家长篇

　　（一）“三不”

 

　　1.不要烹制新奇食材。在测验前不要随意改变考生平时的饮食习惯，不要用新奇食材建造食物，不要太过的增补营养，容易造成考生肠胃不适。

 

　　2.不要迷信保健食品。保健食品不能取代药品，不要轻信某些保健食品具有补脑、提高智商等成果的虚假告白与宣传，不要让考生在测验前大量、盲目服用保健食品，以免呈现过敏或引起肠胃不适。

 

　　3.不要提供含咖啡因的成果性饮料提神。饮用含咖啡因饮料容易导致考生睡眠不敷，影响测验状态。

 

　　（二）“三要”

 

　　1.要正确选择就餐单元。外出就餐时，要选择证照齐全，卫生条件好的餐饮单元。不购置陌头摊点和活动摊贩提供的食品。用餐后应索取并保存好消费单据。

 

　　2.要留意食物建造安详。家庭用餐要购置新鲜的原辅料，热菜烧熟煮透，不过购凉菜、烧卤熟食。不食用剩菜剩饭、凉拌菜、生食水产物等高风险食品以及容易引起食物中毒的豆乳、四季豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等食物。

 

　　3.要科学布置膳食。要注重考生食物科学公道搭配，平衡营养，通过公道膳食增补身体所需的种种营养物质。

 

　　二

　　考生篇

　　（一）“二不”

 

　　1.不要偏食。考生要多食用清淡易消化的食品，不偏食，不吃油腻、生冷、刺激性大的食品，不暴饮暴食；慎食冷饮、寒性水果等易激发胃肠道应激回响的食品。

 

　　2.不要饮用成果性饮料。测验期间不要饮用成果性饮料，饮用浓茶、咖啡等也需审慎，制止影响睡眠。

 

　　（二）“二要”

 

　　1.要注重增补水分。高、中考期间，天气炎热，要多次、少量饮用白开水为宜，不宜用种种饮料取代饮水，不要喝太多冷饮，以免造成胃肠成果紊乱，引起腹泻。

 

　　2.要养成精采的小我私家卫生习惯。餐前要勤洗手，融易新媒体，要利用颠末消毒的餐饮具，倡导用公筷、公勺分餐，低落“病从口入”的概率，淘汰交错污染的风险。

 

　　宽大考生及家长凡发明有食品安详方面违法违规行为，该当即向市场禁锢部分曝光。在饮食消费进程中如产生恶心、吐逆、腹痛或腹泻等不适症状，要尽快到正规医疗机构就诊，保存病历和化验陈诉等相关资料，并实时拨打12315投诉曝光。

 

　　祝愿列位考生考出最佳程度，取得抱负后果！

 

拟       稿：食品策划科