我国成年人推荐每日钙摄入量是800~1000 毫克。如果每天喝奶可以保证在300毫升以上,深绿色蔬菜能吃够1斤以上,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐量的。
【狂野天气】
预计5月27日白天,北京晴间多云,北风四级(阵风七级左右)转二级左右,最高气温29℃。大风袭来,有女朋友的请抱紧你们的女朋友,有男朋友的请抱紧男朋友,而小编我,就比较厉害了,大风吹不走我!
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