睡眠质量比较差，第二天工作会遇到较多认知问题
不少人知道缺觉影响第二天工作状态，那缺多少会产生影响?美国南佛罗里达大学一项研究显示，比平常少睡16分钟就可能影响第二天工作，关联判断力变弱和易分心。
研究报告刊载于最新一期美国《睡眠健康》杂志。研究人员招募130名身体健康、家有至少一名学龄子女的信息技术行业从业人员，了解他们的睡眠时长、睡眠质量以及工作表现。结果显示，当研究对象比平常少睡16分钟，睡眠质量就会较差，第二天工作会遇到较多认知问题，比如难以集中注意力，从而引起精神压力增大、工作效率降低。
美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”23日援引研究人员的话报道，这项研究提供更多实验性证据，证明企业单位有必要付出更多努力改善员工睡眠。
