315曝光名单:在家怎么保持身体健康？除了心态好这些也很重要！

我们要学会一些简单的保持身体健康方法，这样自己在家也能做，不必到每次生病都到医院里去，这样既节省了开支，又培养了爱好，是两全其美的好事，那么具体该怎么去做呢?

最重要的是要有一颗宽大乐观的心，心情好自然百病不侵，不管遇到任何困难，就把他当成一道考试题来做，尽量做好就可以了，如果做不好，没有关系，找到答案，下次再碰到的时候改正就可以了。

其次，一日三餐的饮食调理，尽量多搭配些粗粮，现在很多卖的食品都加工的过于精细，不利于营养健康，五谷杂粮混合一起，融易新媒体，早晚吃点也不错。

喝点茶水，根据自己的身体状况来选择。

艾草很常见，可以买些来在家做些艾灸，提升阳气，活血化瘀，多种功效。

平时在家做做有氧操，除外跑跑步，微微出汗，都是不错的调理。

在家学些中医基本知识，有点小病通过饮食调理是上上策。