热点事件曝光:今日大寒！今夜起 合肥的雨一直下到鼠年……

具体天气预报：

20日，多云，-2~11℃

21日，小到中雨，融易新媒体，3~7℃

22日，小雨，4~7℃

23日，小雨，5~9℃

24日(除夕)，小雨，5~9℃

25日(初一)，小雨，4~7℃

26日(初二)，小雨，3~5℃

虽然下雨，但合肥的最低气温都在3℃以上，因此，合肥过年不会下雪。

而下一个晴天，可能出现在长假的最后两天。

再看整个安徽，从今天夜里起，将有一次较明显降水过程。

21日，淮河以南大部分地区，有中雨、局部大雨。

22-24日，大别山区和沿江江南部分地区，有中雨。

24日夜里起，淮北地区和大别山区，将出现雨转雪天气。

25日(年初一)，淮北地区和大别山区部分地区，有中到大雪。

大寒时节天气寒冷，又恰逢春节期间，饮食上一定要注意，记住下面这“养生五宜”。

食宜温

中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。

睡宜早

《黄帝内经素问•四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。

动宜慢

此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。

头宜暖

冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。

心宜平

冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。

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