东郊办事处：开展“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座

　　为提高大家的睡眠质量，引起居民对睡眠问题的关注。近日，铜官区东郊办事处在新时代文明实践站举办了一场“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座，讲座邀请市第三人民医院精神科主任张辉为大家讲解睡眠知识，吸引了40余名居民前来参加。

　　讲座中，张辉以通俗易懂的讲解方式，贴近群众身边的实例，从睡眠的生理意义、影响因素、睡眠障碍的分类等几个方面进行了详细的讲解，重点讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的心理、生活和身体，以达到一个良好的睡眠状态。

　　在现场互动环节中，大家还就自己日常生活中碰到和关心的睡眠问题提出咨询，张医生也全部当场给予了解答，整个现场掌声不断，气氛热烈而轻松。

　　通过此次讲座，使大家懂得了睡眠质量的重要性，对于养成正确的睡眠习惯，防治失眠，促进身体健康，有着一定的帮助。(汪道勇)