近日，“高三学生撕卷子抛洒解压”“高三学生抓鱼解压”等与高考有关的话题，频上热搜。2019年高考仅剩最后几天，考前心理压力大、紧张怎么办?考前一周如何调节有助保持最佳临考状态?万家热线特邀合肥一中执教高三的一线资深教师，分享考前心态调整的经验和方法，助力考生踢好“临门一脚”。
合肥一中高三语文教研组组长张培培：
家长首先要过心理关，不能过度紧张，更不能把消极情绪传递给孩子，要多鼓励，相信自己的孩子。考生也要相信自己经过高三一年的复习，功到自然成，正常发挥即可。
合肥一中高三数学教研组副组长马晓骏：
考生要注意考前和考试过程中的心态调整。
第一，优化调整，同伴互助。注意调整自己的作息时间，不打疲劳战，要适度运动减压，但不要做激烈运动，以散步为最好;要积极向老师请教，老师既可以解决同学们知识上的疑问，同时也是最好的心理调节师;父母则做好孩子的后勤保障工作;同学之间要互相激励，笑迎高考。
