感冒难受，怎么办？

进入冬季，气温冷，昼夜温差大，特别是刚起床，穿衣动作慢点，稍不注意保暖，几个喷嚏后，感冒就“找”上门了。鼻头红红、纸巾一堆，鼻塞、呼吸困难，还比较容易犯困，顶着天寒地冷地出门上班，那感觉简直就是糟心透了。

每到此时，家人、同事常说“亲，注意保暖啊！多喝点热水暖暖身子驱一下寒，融易资讯网（www.ironge.com.cn），感觉会好点。”

但......多喝热水，真有用吗？答案是......不知道。

不过呢，估摸大家都会有这样的经历，就是感冒、发烧去看病，医生通常都会和你说，“按时吃药，多喝水，注意休息”。嗯，多喝水肯定是对的。

资料源自：https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_7922562029576638955

资料源自：https://www.youlai.cn/ask/1095573.html

那单纯地多喝水就行了吗？小编也曾为此搜过一些资料，其实不一定的。

人体通过打喷嚏、发烧流汗的方式把病毒排出体外，带走的不仅仅只是病毒，还有人体所需要的水分和电解质。如果只是喝水的话，流失掉的电解质所含的钠、钾等成分是无法获得补充，这时，人就较易会出现眩晕、乏力等不适。

看下表，

原来，要补充身体流失的水分和电解质，可以选择电解质饮料哦。市面上，有一些直接可饮用的电解质饮料和冲剂，如宝矿力水特，方便携带和饮用，随时补充身体所需的水分和电解质。

另外，不要一次性大量喝水，要适量分次饮用，避免较易出现呕吐、头晕等身体不适。如觉得自己感冒严重，不要怕去医院，一定要及时就医。

其实，积极预防才是上策。不想疾病“找”上门，坚持适量适当运动，加强营养，提升个人免疫力，有助于保持身体健康状态。